Lesrooster

sanneplantinga.insta

Ik help jou als gevoelige, intuïtieve, visionaire vrouw je soul purpose helder(der) te krijgen en te doen wat jij hier te doen hebt.

RISE & SHINE 2/2 De spirituele kijk is waar ik in

RISE & SHINE 2/2
De spirituele kijk is waar ik in geloof en voor sta.

Ontdekken wat er op zielsniveau met je gebeurt en met welke boodschap dit komt.

Zodat je vanuit je diepste kern gaat groeien en bloeien.
Effectiever kan het niet.

This is what I have to offer.

Are you in?

Eind januari start ik met een gloednieuw programma, genaamd Rise and Shine.

Dit programma is bedoeld voor vrouwen die klaar zijn met alle afleidende ruis in hun leven en volledig vanuit hun purpose willen gaan leven.

Die voelen:
the time is now.

Ik wil niet langer wachten met leven vanuit mijn volle potentie.

Ik wil me niet langer verstoppen.

Dingen doen waar ik niet volledig achter sta.

Mijn tijd verdoen met onbelangrijke zaken.

Leven vanuit angst of onzekerheid.

Ik wil mezelf ten diepste kennen.

Ontdekken of verscherpen wat ik hier te doen heb op aarde.

Met een laserfocus bepalen hoe ik mijn kostbare tijd hier wil besteden.

Ik wil mijn leven in lijn brengen met mijn purpose.

Alle spirituele inzichten en alles wat ik al weet, integreren in mijn dagelijkse leven.

Alles heel praktisch en concreet maken.

I want to rise and shine.
Now.

Er is plek voor 4 tot 6 vrouwen.

Het programma bestaat uit een mix van groepselementen en 1-op-1.
Best of both worlds.

Alle golden nuggets uit wat ik tot nu toe heb gedaan, breng ik in dit programma samen.

And I’m super excited om dit programma werkelijk epic en life changing te maken.

Voel je ‘m?
Boek je afstemgesprek direct via de link in bio.

Aankomende week en de week daarna (tot 16 december) heb ik ruimte voor afstemgesprekken.

In dit afstemgesprek vertel ik je welk perspectief ik voor je zie, hoe je daar komt en hoe ik je hierin kan begeleiden.

Love to see you there.

RISE & SHINE 1/2 Ik heb altijd al een hang naar he

RISE & SHINE 1/2
Ik heb altijd al een hang naar het spirituele gehad.

Als klein meisje skipte ik de kinderboeken in de bibliotheek.

In plaats daarvan kwam ik thuis met boeken over bijna dood-ervaringen, reïncarnatie, buitenaards leven en piramides.

(En een boek over spontane zelfontbranding, inclusief foto’s - klein trauma opgelopen daar)

Iets in mij vond het mystieke, dat wat we niet kunnen zien maar wel voelen, altijd méga interessant.

Ergens wist dat hier veel onontdekte wijsheid zat.

Ik heb ook altijd een omgeving gehad die niks met spiritualiteit had.

Mijn ouders vonden het maar vaag en zweverig (still love you ;)) en mijn partner krijgt kriebels van het woord spiritualiteit.

Toch blijft het me trekken.
Wéét ik dat hier voor veel mensen de sleutel ligt naar alles wat we in dit leven zoeken.

Vaak gaan we binnen de gebaande kaders op zoek naar wat ons kan helpen in onze zoektocht naar meer geluk, gezondheid, vervulling.

Als we ons een tijdje rot voelen, gaan we naar de huisarts.
Die stuurt je door naar een praktijkondersteuner of psycholoog en met een beetje geluk krijg je ook nog wat medicatie.

Als we getriggerd worden door onze kinderen, gaan we naar het consultatiebureau.
Daar krijg je te horen hoe je met dit lastige gedrag om kunt gaan, ook al gaat het compleet tegen jouw intuïtie in.

Als we een burn-out hebben, gaan we naar de bedrijfsarts.
Waarbij het doel is dat jij jouw huidige werk weer zo snel mogelijk op kunt pakken.

En zo kan ik nog wel even doorgaan.

Waarschijnlijk voel je zelf al dat hier iets niet klopt.
Dat we de signalen van wat er in ons leven gebeurt, niet volledig eren en serieus nemen.

Ik geloof in effectiviteit.
In naar de wérkelijke oorzaak van een probleem gaan.
En die aanpakken.

En die werkelijke oorzaken vinden we niet via de reguliere weg.
Ik geloof dat we die vinden in het spirituele.

Je mag gaan ontdekken wat er met je gebeurt op zielsniveau.
Met welke boodschap komt deze struggle?

Welke pijn mag je nog aankijken?
Hoe kun je jouw ziel en wat jij hier komt doen meer eren?

Dit is waar ik een flinke stap verder ga dan de ‘reguliere’ weg.

Ik doe dan ook niet aan quick fixes.
Wat ik je meegeef, is for life.

Mag ik jou even laten voelen en inzien hoe fantast

Mag ik jou even laten voelen en inzien hoe fantastisch en van waarde jij bent, mooie gevoelige, intuïtieve vrouw?

Je voelt je misschien soms een vreemde eend in de bijt.

Want in een wereld die soms zo hard is, voel jij wél al die subtiliteiten in de onderstroom.

Het lijkt soms alsof je de enige bent die dit voelt.

Je voelt andermans pijn.
Je weet ook waar de sleutel voor bevrijding bij diegene ligt.

Je ziet de potentie bij anderen.
Je ziet hun unieke licht.

Je ziet waartoe zij in staat zijn, als zij maar íets meer in zichzelf zouden geloven.

Je weet diep van binnen wel dat je heel gevoelig, wijs en intuïtief bent.

Maar je twijfelt zo aan jezelf.
Want niemand benoemt wat jij voelt.

Misschien was je soms ook het liefst helemaal niet zo gevoelig geweest.

Want je hebt er tot nu toe meer last dan profijt van gehad, binnen de wereld waarin we leven.

Mensen vinden jou vaak maar lastig.
Omdat jij iets aanstipt of spiegelt wat zij pijnlijk vinden en het liefst willen vermijden.

Ik zie daarom dat je jezelf in de loop van je leven bent gaan beschermen, door maar ‘gewoon’ mee te doen.

Door vanuit je hoofd te gaan leven en je gevoel uit te schakelen.

Door je aan te passen aan je omgeving.
Door wat jij voelt en het liefst zou willen benoemen, in te slikken.

Lieve, mooie vrouw.
Ik zie jou.
Ik herken mezelf in jou.

Laat me je daarom één ding vertellen:
jouw gevoeligheid is iets om te koesteren.

Het is juist díe zachte kracht die deze wereld nu nodig heeft.

Jij voelt wat wel en niet klopt.
Wat er anders, liefdevoller mag.

Het zijn mensen zoals jij en ik die deze wereld gaan veranderen.

So join my hand.

Ik leer je met liefde hoe jij constructief om kunt gaan met jouw gevoeligheid.

Ik laat je richting jezelf steeds fijngevoeliger en liefdevoller worden, zodat jij je veilig en geliefd voelt bij jezelf.

En het daarna ook uit kunt stralen naar je omgeving.

Want jouw unieke licht wil gezien worden.
Is zo nodig nu.

Ik heb voor jou een plekje vrij in het 1-op-1-programma Spirit’s Awakening.

Boek je afstemgesprek via de link in bio, dan spreek ik je gauw.

Mijn hart is vol als ik terugrijd naar Leeuwarden.

Mijn hart is vol als ik terugrijd naar Leeuwarden.

Ik heb net de kick-off gehad van een nieuw 1-op-1-traject, op een heerlijke rustige plek in de natuur van Noord-Brabant.

Ik mocht vandaag een hele zachtmoedige, invoelende, wijze vrouw begeleiden.
Een vrouw die veel potentie heeft om veel moois de wereld in te brengen, bovendien.

Ik hou van deze kick-offs.

Ik bereid vrijwel niks voor, er is geen programma.
Alles mag helemaal in het moment, heel intuïtief, ontstaan.

Vier uren lang beweeg ik met jou mee, in wat jij in dit moment nodig hebt.

Je kunt het zien als een dans van vier uren.
Jij zet een stapje, ik beweeg mee, zet een stapje jouw kant op.

Zo dansen we in het juiste tempo richting de kern.
Jóuw kern.

Voelen we wat er te voelen valt.
Zien we in wat er in te zien valt.

En weet je wat je te doen hebt.

Elke kick-off voelt een beetje magisch.
Daarom leek het me mooi om een podcast op te nemen over deze kick-offs.

Deze nam ik op, terwijl ik terugreed naar Leeuwarden.
En nog helemaal in ‘de vibe’ zat.

In deze podcast vertel ik je o.a.:

💛 Hoe zo’n kick-off eruitziet (of eruit kán zien);
💛 Waarom ik de invulling van een kick-off heel intuïtief, in het moment laat ontstaan;
💛 Waarom ik het traject überhaupt start met een kick-off;
💛 Wat mijn werkwijze is tijdens zo’n kick-off en hoe dat symbolisch is voor de rest van het traject;
💛 Welke onderwerpen/onderdelen vaak centraal staan tijdens een kick-off.

Trekt het jou ook?
Weet dat ik weer een plekje vrij heb in het 1-op-1-programma Spirit’s Awakening.

Speciaal voor high potential-vrouwen, die de wereld op hun eigen unieke manier wat mooier willen maken.

Gevoelige, intuïtieve, gedreven vrouwen die vastlopen in bepaalde thema’s en patronen en zichzelf daarvan willen bevrijden.

Resoneert het met jou?

Boek direct jouw afstemgesprek via de link in bio.

I’ve got your back, sister.

“Wil Sanne even meekomen naar de gang?” Ik be

“Wil Sanne even meekomen naar de gang?”

Ik ben 13 jaar en zit in Havo 1.
De gymnastiekjuf valt mijn klas binnen.
Ze wil met me praten.

Met het hart in m’n keel loop ik mee naar de gang.
Ik weet al waar het over gaat.
Ik heb niet meegedaan aan de laatste gymlessen.

Ze spreekt me er in de gang op aan en vraagt me waarom ik er de laatste keren niet was.

Ik mompel iets over dat ik die reden liever niet wil delen.
Ze geeft me straf.
Ik moet een werkstuk maken.

Daar op die gang durfde ik niet wérkelijk te vertellen waarom ik niet meedeed aan gym.

Die reden voelde te beschamend.
Te kwetsbaar.

Ik was namelijk simpelweg te móe om mee te doen aan de gymnastieklessen, die op elke vrijdagmiddag om 15.00 uur ingeroosterd waren.

De keren dat ik wel meedeed, schraapte ik mijn laatste energie die ik overhad na een intense schoolweek bij elkaar.

Liep ik de kantjes er letterlijk van af, als we rondjes moesten hardlopen.

Ik dacht dat ik lui was.
Dat is er iets mis was met mij, omdat ik niet ‘gewoon’ met de rest mee kon en wilde doen.

Mijn vriendinnen vonden het wel stoer, dat ik niet meer naar gymles ging.

Ook zíj hadden eigenlijk geen puf om elke vrijdagmiddag, na een intense schoolweek, te gaan gymnastieken.

Alleen gingen zij er wel gedwee in mee.

Ergens had ik dat ook het liefst gedaan.
Gewoon aanpassen en meedoen.
Maar het lúkte me gewoon niet.

Vanochtend zag ik het ineens.
Maar hee, dit is mijn kracht.

Waar de massa meegaat in ‘hoe het hoort’, voel ik meestal als één van de eersten aan dat er iets niet klopt.

Dat iets niet liefdevol of waarachtig voelt.
En dan kan ik er niet in meegaan.

Terugkijkend op mijn leven gooide ik mijn kont al in de krib op de basisschool.
Bij sport.
Door te gaan scheiden.
Op mijn werk.
In het moederschap.
Door anders te gaan ondernemen.

Ik zie mezelf als voorvechter van het meest liefdevolle en waarachtige.
Ik laat zien wat er in de onderstroom niet kloppend voelt.

Ik breng verzachting waar hardheid is.
Ik herinner mensen aan wat zij zelf ook al voelden, maar nog niet durfden te uiten of volgen.

Op mijn 13e dacht ik nog dat er iets mis met mij was.
Nu zie ik de kracht ervan in.

This is what changes our system and our lives.

Deze tijd vraagt om collectieve heling. Ik zat er

Deze tijd vraagt om collectieve heling.

Ik zat er de afgelopen dagen zelf nog diep in.
Iemand die dichtbij me staat, was kritisch over mijn keuze qua vaccinatie.

Ik versteef direct.
Mijn adem stokte.
De stress gierde door mijn lijf.

Binnen een nano-seconde werd ik getriggerd in een oude emotie.
In de angst om afgewezen te worden, in mijn geval.

Als klein meisje maakte ik het een aantal keer mee dat ik iets deed waarvan ik dacht dat het goed was,
en waarin de ander plotseling boos op me werd.

Vaak was de ander op dat moment kwetsbaar, voelde ik dit aan, zocht ik in mijn eigen kwetsbaarheid een manier om te helpen en werd ik in die daad van liefde afgewezen.

Vanuit een volwassen perspectief waren dit geen grootse gebeurtenissen.
Maar door mijn ogen als kind maakte dit diepe indruk.
Het liet z’n sporen na.

Ook als volwassene bleef ik een beetje op mijn hoede, altijd een beetje bang om het ‘weer’ fout te doen.
Om afgewezen te worden, om onbegrepen te zijn.

Deze pijn werd door een simpel appje direct opgerakeld.
En hoewel ik eerst nog vooral naar de ander wees, merkte ik al gauw:

Nee, dit is (ook) iets van mij.
Dit is míjn pijn.

Ik ben de pijn gaan doorvoelen, was er voor het kleine meisje in mezelf.
Voelde wat zij voelde, terwijl ik zag hoe mooi en liefdevol ze was en haar in mijn armen sloot.

En toen ik dat had gedaan, kon ik ook heel anders op de ander reageren.
Niet vanuit de ander de schuld geven, maar vanuit kwetsbaarheid en liefde.

De verbinding tussen ons herstelde.
Omdat ik de verbinding met mezélf eerst herstelde.

Dát is wat deze tijd van ons vraagt.

Misschien voel je boosheid, verwijt, machteloosheid.
Geef je ‘die ander’ de schuld van wat jij voelt.
Of kríjg jij juist de schuld in je schoenen geschoven.

Wat het ook is - het vraagt om jouw aandacht en liefde.
Om naar binnen te keren, eerlijk naar jezelf te zijn, te voelen wat dit met jóu doet, waar jouw pijn zit.

En met die pijn gaan zijn, in liefde.
Zodat je je pijn transformeert naar liefde.

Dit is het werk wat we allemaal te doen hebben.

En ik ga je hier binnenkort een handje mee helpen.
Stay tuned for this.

In de tussentijd raad ik je graag podcast 46 aan.

You got this!
We got this.

Een jaar geleden klopte Gertruud bij me aan. Ik

Een jaar geleden klopte Gertruud bij me aan.

Ik zag het direct: dit is een hele wijze, creatieve, intuïtieve, visionaire vrouw.

Met zúlke waardevolle ideeën, waar de wereld zo gebaat bij is nu.

Ik proefde een soort speelsheid en lichtheid in haar, klaar om de wereld haar unieke kleuren te laten zien.

Tegelijkertijd zag ik deze wijze, creatieve, intuïtieve, visionaire vrouw vastzitten - dat ook.

Ze zat vast in negatieve gedachten.

Gertruud had ‘buitenproportionele negatieve verwachtingen van de toekomst’, zoals ze het destijds omschreef.

Ze stapte in een traject bij mij.

En in de maanden die daarop volgden, stapte ze daarmee ook steeds meer in haar eigen kracht en potentie.

Haar groei zat in thema’s als:

💛Je eigen redder zijn;
💛Jezelf volledig liefhebben;
💛Onafhankelijker staan in je liefdesrelatie;
💛Eigen ruimte innemen;
💛Constructief met emoties omgaan;
💛Vanuit flow en inspiratie creëren

Gertruud en ik blikken terug op ons traject samen, in mijn nieuwste podcastaflevering.

Ze vertelt hierin over de groei die ze heeft doorgemaakt, wat haar daarin heel erg heeft geholpen (en nog steeds helpt).

En ze vertelt ook waar ze nu staat, onder andere met wat ze de wereld inzet: @studio_gertruud.

She's on fire. 🔥
And I love that.

Ik geloof dat Gertruuds verhaal heel herkenbaar en inspirerend voor je zal zijn.

Dus ga ‘m vooral luisteren als jij ook veel potentie in jezelf voelt en tegelijkertijd merkt dat je meer in je eigen kracht wilt stappen.

Je vindt de podcast via de link in bio.

Ik sta in de keuken, ontbijt te maken, terwijl ik

Ik sta in de keuken, ontbijt te maken, terwijl ik in gedachten verzonken ben.
Mijn hoofd draait sinds de dag ervoor al overuren.

In gedachten ben ik een ‘probleem’ van mezelf telkens aan het herkauwen.
Ik probeer vat te krijgen op vragen als:

Wat is er nou precies met me aan de hand?
Wat heb ik hierin nodig?
Wat is de oplossing voor dit probleem?
Wat voor consequenties heeft deze oplossing?
Komt het allemaal wel goed?!

Herkauwen.
Analyseren.
Nadenken.
Zoeken.

Ik kon het niet loslaten.

Mijn energie voelde ik steeds zwaarder worden.
Ik ging ook echt gelóven dat ik een probleem had.

Dat er iets mis was. 
Dat ik een oplossing moest vinden, voordat ik weer tot rust kon komen.

Totdat ik in die keuken stond, ontbijt te maken.
En ik me ineens bewust werd van het feit dat ik al een dag lang in gedachten verzonken was.

Met dat moment van bewustwording, kwamen mijn gedachten tot een abrupte stop.
Het werd instantly weer stil in mijn hoofd, er was weer leegte.

Ik kon de geluiden buiten weer horen.
Ik voelde de energie weer om me heen.

De zwaarte was in één klap verdwenen.
Mijn levensenergie borrelde ineens weer omhoog.

En ik besefte me, dit keer nog duidelijker:

Holy f*ck, dit is wat gedachten met je doen.

Je loopt soms nietsvermoedend de ingang van een doolhof in, omdat je gelooft dat het daar te vinden valt.

En voordat je het doorhebt, zit je er uren, dagen, maanden - misschien wel jaren in vast.

Zoekende naar de uitgang.
En omdat het al zo lang duurt voordat je die kunt vinden, denk je waarschijnlijk ook nog dat er iets mis met je is.

Maar er is niks mis met je.
Dit doolhof heeft gewoon geen uitgang.

So stop searching.

Sta in plaats daarvan stil en probeer een paar seconden niet te denken.

Hoor de stilte, tussen alle geluiden door.
Word je bewust van het feit dat je bewustzijn hebt.
Dat je bewustzijn bént.

En.. floep!
Je bent uit het doolhof.

En terug in het NU.
Waar er geen probleem is.

Welkom terug.

Laad meer... Volg op Instagram