Home
Gratis
Over mij
Heel & Droom
Aanbod
Lesrooster
Podcast
Contact

Lesrooster

There are no upcoming evenementen at this time.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief!

Op de hoogte blijven van hoe De Moederacademie jou kan helpen de mooiste versie van jezelf te worden en het meeste uit je leven te halen? Zin in inspiratie en actie?

Ik vind het goed dat je mijn gegevens verwerkt, zodat je mij de nieuwsbrief kunt sturen

Yes, akkoord!

de.moederacademie

🌸 Sanne Plantinga
💛 Intuïtief coach
🙏 Het moederschap als ingang voor jouw persoonlijke en spirituele groei ✨

In 2019 ging ik zitten met mijn mindmap, om op te

In 2019 ging ik zitten met mijn mindmap, om op te schrijven wat ik allemaal voor me zag met De Moederacademie.

Dat waren grootse dromen.
En ik voelde ook dat het groots ging zijn.

Toch liep ik ook al gauw tegen de grenzen aan van wat ik dacht dat mogelijk was.

Ik had dan wel een glimp van die droom opgevangen, maar.. hoe dan?!

Hoe ga ik dit in hemelsnaam optuigen?
Ik zag het niet.
Ik wist het niet.

Want de opties die ik kon zien, bevonden zich binnen de grenzen van mijn eigen referentiekader.

Wat mijn coach @deisy.amelsbeek echter zag, was heel wat anders. Haar referentiekader van wat mogelijk is, was al zoveel groter dan de mijne.

She lifted me up. Leidde me er doorheen. En ze leerde me: you don’t have to see the whole staircase, to take one step.

Datzelfde wil ik aan jou meegeven.

Heb je een droom voor ogen?
Voel je aan je water dat je een ander pad in mag slaan?
En voel je dat het misschien wel iets groots en kwetsbaars is?

Vertrouw er dan op dat er nog véél en veel meer mogelijk is dan wat je nu al kunt zien. En dat je het in de beweging gaat ontdekken.

Elke trede op de trap die je neemt, geeft je weer een ander uitzicht. Er komen nieuwe dingen in je blikveld, die je eerder nog niet kon zien.

Zo leidt het Universum ons bij elke stap die we zetten. Je word aan alle kanten gevoed, als je je hart volgt en iets voor ‘the greater good’ wilt betekenen.

Dan word je geleid, gedragen en gefaciliteerd.

Wat dat van jou vraagt?
Je durven te laten leiden.
Je over te geven aan het proces.
Erop te vertrouwen dat je wordt geleid.

Bij elke stap die je zet mag je jezelf dan ook afvragen:

💛 Wat geeft mij nú de meeste vreugde?
💛 Waar stroomt mijn energie nu naartoe?
💛 Wat voor nieuwe mogelijkheid vangt mijn aandacht?
💛 Wat inspireert mij nu?

Als je deze richtingaanwijzers bij elke stap blijft volgen, zul je merken dat de volgende stap als vanzelf zichtbaar en daarmee logisch wordt.

Je mind kan de hele route niet bedenken, vanaf het punt waar je nu staat. Dat valt simpelweg niet te overzien.

En maar goed ook, want dan scheet je nu allang in je broek van al dat moois dat er op je staat te wachten. 😉💩

Welk eerste stapje durf jij nu te zetten?

Ik heb het vaak over 'de verbinding met jezelf'.

Ik heb het vaak over 'de verbinding met jezelf'.
Klinkt een beetje vaag misschien.

Want wat is in verbinding zijn met jezelf nou precies?
En wat levert dat je dan op?

Voor mij hebben we het dan over de verbinding tussen jouw bewustzijn en alles wat er in jou, als mens, leeft. Aan de ene kant heb je dus jouw bewustzijn en aan de andere kant alles wat jou mens maakt.

Daartussenin zit de verbinding.

Je hebt dit misschien al wel een keer ervaren, bijvoorbeeld tijdens een meditatie. Dat je loskomt van je gedachten en emoties. Dat je ervaart dat je deze niet bént, maar hébt. Dat jij de liefdevolle, aandachtige observeerder bent die alles waarneemt.

Als aandachtige observeerder kun je een liefdevolle verbinding aangaan met jou als mens. Met jouw alerte energie kun je jouw lichaam, hart en intuïtie ‘scannen’ om te ontdekken wat er is.

Wat er in je leeft, wat je nodig hebt, wat jou vreugde, voldoening en energie geeft.

Zo kun je bijvoorbeeld gaan opmerken wat voor gedachten er in je hoofd rondzingen, waar in je lichaam je de pijn voelt.

Kun je opmerken hoe je lichaam reageert als iets intuïtief niet klopt voor jou. En wat volgens jouw hart de waarheid is.

Ga je ingevingen, vanuit het Hogere, doorkrijgen.

Je luistert, voelt, ziet, hoort op die manier op een ander niveau. Je zoomt uit van jezelf en tegelijkertijd houd je die sterke verbinding.

Hoe meer compassie en liefde je bovendien voor jezelf voelt, hoe meer je ook de neiging zult hebben om jezelf niet te verlaten.

Om dichtbij jezelf te blijven, onder wat voor omstandigheid ook.
Om binnen je grenzen te blijven, jezelf te vergeven, te luisteren naar wat je hart en intuïtie je influisteren en daarop te vertrouwen.
Om jezelf liefdevol toe te spreken, zoals je dat bij je kind of beste vriendin zou doen.

Dus ja, al met al vind ik de verbinding met jezelf pretty heilig.
Het is je basis.

Zou jij de verbinding met jezelf liefdevol willen versterken?

Zet jezelf dan alvast op de wachtlijst voor mijn gloednieuwe online programma Met Hart & Ziel (link in bio), die ik half januari lanceer.

Dan ben je als eerste op de hoogte én krijg je nog een mooi extraatje - bovenop de bestaande pilotprijs - ook 💛

Mijn ‘workation’ begin deze week gaf me inspir

Mijn ‘workation’ begin deze week gaf me inspiratie voor mijn nieuwste podcast. Toen ik daar volop genietend in dat heerlijke plekje in Alkmaar zat, realiseerde ik me: ⁠
⁠
Hoe vaak staan we het onszelf wel níet toe om lekker te gaan genieten? ⁠
Om te volgen waar we simpelweg zin in hebben?⁠
Om te spelen, ontdekken, creëren - te léven?⁠
⁠
Hoe vaak zijn we als moeders wel niet ‘out of touch’ met onze eigen behoeften? Schuiven we onszelf naar achter, omdat we ervan overtuigd zijn dat vooral voor anderen klaarstaan ons een goede moeder maakt?⁠
⁠
Hoe vaak voelen we ons wel niet belemmerd door schuldgevoelens en meningen van anderen?⁠
⁠
Als ik het hier met coachees over heb, die de verbinding met zichzelf al een flinke tijd kwijt zijn, dan zien ze wel in dat ze het zelf óók nodig hebben om zich goed te voelen. ⁠
⁠
Maar soms kun je zo ver heen zijn, dat je niet eens meer weet waar je zin in hebt. Wat je nodig hebt. Waar de energie naartoe wil stromen.⁠
⁠
Als je dit herkent, dan ga je veel aan de nieuwste podcast hebben.⁠
⁠
In deze podcast (link in bio) hoor je:⁠
⁠
🎧 Waar dat schuldgevoel en strenge stemmetje in je hoofd vandaan komen⁠
🎧 Wat werkelijk helpt in het omgaan met deze stemmetjes en schuldgevoel⁠
🎧 Hoe jouw innerlijke meisje meer vrijheid kunt geven⁠
🎧 Hoe je meer in de flow, met de stroom mee, kunt leven⁠
🎧 Wat helpt als je überhaupt niet meer weet waar je zin in hebt⁠
⁠
Laat 2021 een jaar zijn waarin we onszelf meer de vrijheid geven om weer te gaan genieten en volgen waar we zin in hebben. ⁠
⁠
Om meer rust, verbinding en flow toe te laten. ⁠
Om ons vrij te voelen om tot ons te nemen wat we nodig hebben.⁠
⁠
Want stel je eens voor, dat jij jouw body, mind en soul meer gaat voeden.. wat voor effect zou dat dan op je kindje(s) en omgeving hebben?⁠
⁠
Wat is jouw intentie voor 2021 hierin?

What a hell of a ride was 2020 zeg. Een jaar met

What a hell of a ride was 2020 zeg.
Een jaar met highs and lows.
Een jaar vol contrasten.

Ik heb me nog nooit zo opgesloten gevoeld, maar ook nog nooit zo vrij.

Soms voelde het alsof ik kopje onder werd gedrukt door iets groots, waar ik geen invloed op had.
Dat ik eventjes lucht mocht happen, maar dan weer door de modder moest.
Soms wilde ik opgeven, mijn plannen in de wacht zetten.
Soms wilde ik weg, ontsnappen aan dit alles.
Oh man, wat een heftige emoties en frustraties soms.

Maar ik pakte mezelf ook altijd weer op.
Leerde nog veel dieper voelen en doorvoelen.
Voelde mijn verlangen en daadkracht nog sterker worden.
Mijn hart opende zich nog meer.

Ik leerde nog veel sterker te vertrouwen op iets groters dan mij.
Op the bigger plan. Voor mij - en voor ons allemaal.
Ik ging mijn intuïtie zien als een gave. En leerde daarop volledig te vertrouwen.

Ik durfde veel meer met de flow te leven.
In elk moment aan te voelen wat de bedoeling was.
Om zonder logica, maar met een sterk voorgevoel keuzes te maken, die achteraf altijd de juiste bleken.

Ik bleef veel dichterbij mezelf en ontdekte wat ware zelfliefde is.
Ik koos veel vaker voor liefde en vertrouwen.

Ondanks - of eigenlijk dankzij - alle beperkingen van 2020, voelde ik me vrijer, krachtiger en liefdevoller dan ooit.
En voel ik me veel meer verbonden met mezelf, met de wereld en met alle mensen met wie ik deze planeet deel.

Het stond al in de sterren geschreven, maar wat heeft 2020 ons veel gebracht - hoe oncomfortabel en pijnlijk ook.

En wat heb jij me, als volger, coachee of klant, ook ontzettend veel gebracht.
Jij maakte het mogelijk dat ik in 2020 mijn roeping kon gaan leven - wat mijn grootste intentie voor dit jaar was.
Waar ik je zo, zo dankbaar voor ben.

Ik ben in 2020 voor het eerst moeders gaan coachen, heb de Mother’s Spirit Summit georganiseerd, ben gaan podcasten, heb workshops en masterclasses gegeven, ben een groepsprogramma begonnen en werk nu aan een online programma.

And I love it.
Alles met dank aan jou.
Aan jouw vertrouwen, kwetsbaarheid, ‘willingness’, hartsverlangen en openheid.

We got this, sister.
In 2020, in 2021 and beyond!
The force is with us. 😉✨🙏

Ik voelde me als een kind zo blij, toen ik gistere

Ik voelde me als een kind zo blij, toen ik gisteren mijn Airbnb in Alkmaar binnenstapte. Mijn tweedaagse ‘workation’ tegemoet.

Wat heerlijk, om je zo vrij te voelen. Om te creëren, te ontdekken, te genieten van al het moois hier.

Tijdens het delen van mijn dag via Stories kroop er alleen ook een stemmetje in mijn hoofd:

‘Sanne, je maakt anderen jaloers zo. Deel maar niet. En geniet maar niet te hard, want straks zit je gewoon weer thuis hoor. Dan moet je weer vol aan de bak.’

‘En denk maar niet dat het überhaupt mogelijk is om je leven zo te blijven leiden. Dat kan voor nu even, maar als je weer thuis bent moet je gewoon weer in het gareel.’

Pfoe.
Hardnekkig, dat stemmetje.

Uit de nieuwste IGTV van @notyouraveragepsychic leerde ik dit stemmetje herkennen als pijn van mijn innerlijke kind. Zoals Rachelle en Saskia zo mooi channelden (in mijn woorden): we worden allemaal geboren als een onbeschreven blad.

Puur en rechtstreeks afkomstig van de Bron, komen we op aarde en voelen we: ‘Yes, let’s get this party started!’

We zijn speels, vrij, leven in het moment, ontdekken, creëren, zijn niet bang voor pijn. We zijn super excited om hier te zijn. Om te leven!

Maar dan. Krijgen we de klap met de koekenpan.

Denk maar niet dat jij je zo kunt blijven voelen, kind. Je moet je aanpassen, in dit systeem passen. Je mag misschien eventjes kind zijn, maar dat kunnen we niet lang toestaan.

En zo belandden de meesten van ons in een leven dat hard werken is, waarin zoveel moet, waarin de druk hoog is.

Waarin agenda’s volgepland zijn, waarin we de connectie met onze speelsheid en vreugde vaak kwijt zijn. Waarin we voelen: is dit het nou?

Een realisatie die voor ons innerlijk kind een flinke domper was. Oh, zit het hier op aarde zo?
Oef. Pijnlijk.

Toen ik me gisteren als een kind zo blij voelde, was dat eigenlijk mijn natuurlijke staat.

Wij mógen hier leven met hoofdletter L. Spelen, vrij zijn, ontdekken, creëren, de flow volgen, magie toelaten, vallen en lachend weer opstaan.

Ik gaf mezelf gister de toestemming om dat te doen. En om dat méér te gaan doen.
Set our inner child free!

Hoe wil jij jouw innerlijk kind meer de ruimte geven?

#Iagreewithmymagic

JOUW ZIELSMISSIE - Een veelgehoord verlangen van d

JOUW ZIELSMISSIE - Een veelgehoord verlangen van de moeders die ik coach, is dat zij meer voldoening en zingeving willen ervaren in hun leven. ⁠
⁠
Ze hebben op zich een prima baan, in het moederschap gaat het oké. Maar er ontbreekt nog een magisch stukje. En dat knaagt.⁠
⁠
Ze willen hun zielsmissie ontdekken en daar stappen in zetten.⁠
En ja, daar ga ik dan weer méga van op aan. ⁠
⁠
Want ik heb de afgelopen jaren zelf gemerkt hoeveel rijker je leven voelt als je gaat leven naar wat je wezenlijk belangrijk en zinvol vindt. ⁠
⁠
Dat je je talenten gaat inzetten voor dat doel waar jij in gelooft.⁠
Dat je zoveel mogelijk energie en vreugde gaat ervaren in alles wat je doet. ⁠
Dat je de wereld - op jouw unieke manier - mooier aflevert dan hoe je erop kwam.⁠
⁠
Oftewel - dat je leven op alle fronten klopt. ⁠
⁠
In de nieuwste podcast neem ik je mee langs dit thema: je zielsmissie vinden. ⁠
⁠
Ik ben zelf nooit echt bewust op zoek gegaan naar mijn zielsmissie, maar achteraf kan ik wel zien wat je kan helpen bewuster te worden van jouw roeping. Zodat je daar ook bewustere stappen en keuzes in kunt maken.⁠
⁠
Je hoort in deze podcast (link in bio):⁠
⁠
🎧 Wat een zielsmissie überhaupt is⁠
🎧 Hoe je jouw zielsmissie kunt ontdekken⁠
🎧 Welke elementen er allemaal samenkomen in jouw zielsmissie⁠
🎧 Wat de rol van jouw persoonlijke pijn is binnen jouw zielsmissie⁠
🎧 Waarom je jouw zielsmissie nu misschien wel over het hoofd ziet⁠
🎧 Wat de rol is van ‘divine timing’⁠
🎧 Of je roeping altijd hetzelfde blijft⁠
⁠
Verder schijn ik mijn licht op het eind nog op drie vragen van volgers, namelijk: ⁠
⁠
‘Hoe weet ik dat dát mijn zielsmissie is?’, ⁠
‘Hoe zit het met je zielsmissie en je vrije wil?’ en⁠
’Hoe ga je om met beperkende overtuigingen als je je zielsmissie wilt volgen?’.⁠
⁠
Heb jij nog een andere vraag over je zielsmissie? Stel ‘m gerust hieronder, dan reageer ik daar ook op. ⁠
⁠
Zoek jij ook meer voldoening en zingeving in je leven? ⁠
Hoe ervaar jij die zoektocht?⁠

Kun jij in deze donkere lockdowntijd wel wat extra

Kun jij in deze donkere lockdowntijd wel wat extra licht en innerlijke vrijheid gebruiken? ⁠
⁠
I feel you.⁠
⁠
En daarom bedacht ik deze week een spontaan ideetje.⁠
Je hebt misschien wel gezien dat ik de afgelopen tijd aan het ‘vrij dansen’ ben geslagen. In 1-op-1-danssessies met @alinebarbou merk ik hoe sterk die verbinding is tussen lichaam en geest.⁠
⁠
Alles wat je geestelijk blokkeert, kun je lichamelijk opmerken. En vice versa. ⁠
Als je daarom bewust met je lichaam bezig gaat, kun je geestelijke blokkades verlichten. ⁠
⁠
Zo heb ik na 2 van dit soort sessies al gemerkt dat ik me vrijer voel, me meer durf uit te spreken, bewuster vanuit mijn hart kan spreken, mijn energie bij mezelf kan houden gedurende de dag. Echt heel bijzonder.⁠
⁠
En daarom ook iets wat ik jou graag wil laten ervaren! ⁠
⁠
DANSWORKSHOP FEEL YOUR INNER FREEDOM⁠
Daarom dacht ik: hoe mooi zou het zijn om tijdens Midwinter, aankomende maandag, met z’n allen zo’n danssessie te doen? Om daarin de verbinding met onze ware kern op te zoeken?⁠
⁠
Tijdens Midwinter dus, op maandagavond 21 december. Dan is het namelijk winterzonnewende: de dag waarop het minste daglicht schijnt van het hele jaar. De donkerste dag van het jaar dus. ⁠
⁠
Vanaf die dag wordt het tegelijkertijd steeds lichter. Elke dag een beetje meer licht. Een fijn idee, zeker in deze lockdowntijd.⁠
⁠
Het lijkt me supermooi om deze symbolische dag aan te grijpen voor jouw en onze innerlijke groei. Door stil te staan bij wat jij vanaf dit punt achter je wilt laten en waar jij juist meer ruimte voor wil maken. ⁠
⁠
Wat voor ouds wil jij loslaten, om daarmee meer ruimte in jezelf te creëren? ⁠
En waar wil je meer de ruimte aan geven?⁠
⁠
Dit thema komt terug in een geleide meditatie (die ik doe) en in de danssessie (die Aline leidt). ⁠
⁠
Dit belooft iets heel bijzonders, bevrijdends en bekrachtigends te worden!⁠
⁠
OP EEN RIJTJE⁠
> Dans- en meditatiesessie Find your inner freedom⁠
> Maandagavond 21 december (Midwinter)⁠
> 20.00 - 21.30 uur⁠
> Via Zoom (je mag zelf kiezen of je je camera aan of uit doet)⁠
⁠
Erbij zijn? ⁠
Een kaartje kost 19 euro. Meld je direct aan via de link in bio.⁠
⁠
Let’s dance, momma! Voor meer inner freedom 💛💃✨

Een coachee die zich wat neerslachtig en down voel

Een coachee die zich wat neerslachtig en down voelde en dat vuurtje in zichzelf zocht, zei laatst: ⁠
⁠
"Sanne, ik heb vroeger van mijn ouders meegekregen dat ik me niet boos mocht voelen. Mijn boosheid mocht er niet zijn."⁠
⁠
Zo hebben denk ik velen van ons geleerd dat boosheid een ongewenste emotie is. Waardoor je jezelf wellicht ook hebt afgeleerd die te mogen (door)voelen en uiten. ⁠
⁠
Terwijl boosheid toelaten juist zó essentieel is om je uiteindelijk beter te kunnen voelen. ⁠
⁠
In mijn nieuwste podcast leg ik je - mede aan de hand van de Wet van de Aantrekking - uit hoe dit precies werkt. ⁠
⁠
Je hoort in deze podcast (zie link in bio):⁠
⁠
🎧 Waarom je niet in één keer positief en blij kunt voelen als je je nu neerslachtig voelt;⁠
🎧 Welke stappen daar nog tussenin zitten;⁠
🎧 Waarom het juist belangrijk is om al die stappen te erkennen en doorvoelen;⁠
🎧 Hoe je jezelf een handje kunt helpen om je stapje voor stapje wat beter te voelen en te gaan richting je positief en blij voelen;⁠
🎧 Hoe je het positieve verlangen onder al jouw emoties kunt ontdekken;⁠
🎧 Wat je kunt doen op het moment je boosheid ervaart en toestaat (zie ook podcast #3);⁠
🎧 Hoe je hierin ook heel liefdevol naar jezelf kunt zijn.⁠
⁠
Benieuwd geworden? ⁠
Ik wens je veel nieuwe inzichten en praktische tools toe! ⁠
⁠
Laat me ook vooral weten hoe jij met boosheid omgaat en wat dat je brengt. En wat je van deze podcast vindt!

Meer laden… Volgen op Instagram

Home
Over mij
Lesrooster
Contact

© De Moederacademie - alle rechten voorbehouden.

Deze website gebruikt cookies. We gaan er vanuit dat je dat je dit prima vindt, maar als je cookies uit wilt schakelen mag dat natuurlijk ook. Cookie instellingen Accepteren

Privacy & Cookies Policy

Privacy overzicht

Deze website gebruikt cookies, om jouw ervaring hier te kunnen optimaliseren. Deze bestaan uit noodzakelijke en niet-noodzakelijke cookies. De noodzakelijke cookies zorgen ervoor dat deze website goed werkt. Verder gebruiken we cookies die ons helpen analyseren en begrijpen hoe jij deze website gebruikt. Deze laatste kun je uitschakelen, als je daar bezwaar tegen hebt. Dit kan wel effect hebben op hoe je de website beleeft. Maar vrijheid, blijheid!

Noodzakelijk

Altijd ingeschakeld

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Niet-noodzakelijk

Niet-noodzakelijk

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.